Mindful Movement Online

အွန်လိုင်းပေါ်တွင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည်ခြားနားမှုရှိသောပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးဝန်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။ သင်ကြံ့ခိုင်ရေးစနစ်အသစ်များပျက်ကွက်နေပါသလား။ အစားအစာများကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်အားလုံး၏ဖြစ်စဉ်ကရှင်းရှင်းလင်းလင်းမွေ့လျော်ဖြစ်ခြင်း? ငါတို့ပြောင်းလဲချင်တယ်

ကျွန်ုပ်တို့သည်ပိုမိုကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ကိုအာရုံစိုက်မည့်အစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များကိုမည်သို့ရရှိနိုင်ကြောင်းသင်ကြားပေးပြီး၎င်းတို့အားမည်သို့စောင့်ရှောက်ရမည်ကိုသင်ကြားပေးသည်။ ပိုကောင်းတဲ့ဘ ၀ အတွက်ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်တွေပေးတယ်။ ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အားလုံးပါဝင်နိုင်သောချဉ်းကပ်မှုမှကြိုဆိုပါသည်။

သင်လိုအပ်သမျှ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားကြီးထွားခြင်း၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုတိုးလာခြင်း၊ ဒဏ်ရာပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ မင်းကိုဖုံးလွှမ်းထားပြီ

#jointhemovement